カボチャの豆乳グラタン 米ナスの甜麺醤
(テンメンジャン)肉みそ田楽
ナスとキュウリのごま酢和え ナスの鶏つくね挟み揚げ
きのこと鶏のみぞれマリネ さといものそぼろ煮
ほうれん草のごま和え 柿と春菊の白和え
大根と油揚げの炒め煮 ジャガイモのお焼き
レンコンときのこのきんぴら 切干し大根とジャガイモの
煮物
白菜とカニのあんかけ 白みそ入り白菜グラタン
ほうれん草と鶏の
トマトグラタン
チンゲン菜カニあんかけ
あっさり味のおでん カブのエビあんかけ
新ジャガのそぼろ煮 たけのことウドの木の芽和え
そら豆たけのこえびの
卵白揚げ
野菜のゼリー寄せ
ナスのなべしぎ ジャガイモのカレーそぼろ
サツマイモとリンゴの甘煮 ポテトステーキ
葉の花とひじきの和え物 うどと新にんじんの
ごま酢和え
ラタトゥイユ 電子レンジで簡単和風
ラタトゥイユ
ゴーヤチャンプル
 

注・・電子レンジの時間は500Wの物を基準としてます。600Wをお使いの方は時間を2割ほど少なくかけてください。