海老とホタテのソテー
トマトソース
えびチリ         
えびのオーロラソース焼き みぞれ鍋
イイダコと大根の甘煮 カキ豚鍋
エビとパプリカの
アンティーパスト
いかと大根のわた煮
ホタテのマヨネーズ炒め カキとエビの中華
ころも揚げ
 
注・・電子レンジの時間は500Wの物を基準としてます。600Wをお使いの方は時間を2割ほど少なくかけてください。