<4人分> |
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モロヘイヤ 半袋 |
しいたけ 3個 |
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チキンブイヨン(固形) 1個 |
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サラダスパゲティー 100g |
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卵2個 |
塩・コショウ 各少々 |
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バルメザンチーズ 大さじ4 |
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| 1 |
モロヘイヤは葉をむしって粗く切っておきます。しいたけは薄切りにします。 |
| 2 |
鍋に水800ccを沸かしチキンブイヨンを入れます。これにサラダスパゲティーとしいたけを入れ、3分ゆでます。モロヘイヤを入れて一煮立ちしたら塩・コショウで味を調え、グラグラ煮立った状態で一気に溶き卵を流し入れ、チーズを入れてひと混ぜします。 |
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サラダスパゲティー(極細のカッペリーネ)ですと別の鍋でゆでる手間が省けます。短時間で出来るのがうれしいです。(^_^)ニコニコ
カルシウムたっぷりのモロヘイヤで骨を丈夫にしましょう。若返りのビタミンのEも豊富ですので女性の強い見方ですね。(笑) |
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