<2人分> |
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ジャガイモ中1個 |
セロリ1/2本 |
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大葉3枚 |
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<梅味噌ドレッシング> |
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梅干し 大2個 |
味噌 大さじ2/3 |
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砂糖 大さじ2 |
酢 大さじ2 |
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しょうゆ 大さじ2 |
ごま油小さじ1 |
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| 1 |
ジャガイモは3ミリの拍子木切りにし、水にさらしておきます。
セロリは筋を取りのぞき、繊維に直角に薄切りにします。 |
| 2 |
鍋に湯を沸かし、塩を一つまみ入れ、じゃがいもを入れます。
沸騰し1分経ったらセロリを入れ、再び沸騰したらザルにあげさまします。 |
| 3 |
3を器に盛り千切りした大葉を散らし、梅肉ドレシングをかけます。 |
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ジャガイモはシャッキリ感が残るようにゆでてください。
美容にいいビタミンCたっぷりですよ!高血圧を予防するカリウムも豊富です。(*^_^*)
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